ياوزن الريشه اتحدوآآ

ياوزن الريشه اتحدوآآ






هالووووووووووووو يا احلى بنات بنات ال

سايزS والا حتى اقل مرحبا بيكم





يالله في الاتحاد قوه يعني عاجبكم

منظركم ساقيكم كيف القصب في الريح





ايا اش بيهم المربربات ربي خلقهم و احنا لا اش بينا :y:الله

الله اش بينا خمسه والخميس علينا الله الله:y: ايا الهمه الهمه :D





اللي تحب تسمن و تولي زين وقد و وورده

على كل خد تجي هنا معنا:perfect:





ايا شعارنا الاكل :079:ثم الاكل:079: ثم الاكل :079:





انا لن اقترح اي نظام لكن هناك اساسيات






مكمل غدايءي





خلطه اوعصير للتسمين






سناكس





و3 وجبات رئسيه





والاستعانه عند الحاجه ب فاتح شهيه






كل وحده تجي تكتب الطول والوزن

والهدف و الدوات و ما ذابينا نصور و

نتبادل وصفات فيها سعرات حراريه عاليه





ايا عاد وريوني الهمه :plz::-^

الموضوع الأساسي: ياوزن الريشه اتحدوآآ

المصدر: منتديات عروس

via عروس http://forums.3roos.com/3roos709024/